Nataconnexindo.com, Tangerang – penyebaran
pandemi COVID-19 di Indonesia kian hari kian masif. Hingga hari ini, total ada
1.790 orang terkonfirmasi positif Virus Corona, 112 dinyatakan sembuh, dan 170
lainnya meninggal dunia.
Khawatir akan semakin luasnya penyerbaran virus ini,
pemerintah menghimbau masyarakat untuk melakukan physical distancing. Apa
itu physical distancing?
Physical distancing berasal dari Bahasa inggris yang
berarti jarak fisik,yaitu menjaga jarak diri Anda dengan orang ini. Cara ini
menjadi solusi pemerintah untuk mencegah penyebaran virus corona.
Dengan menerapkan physical distancing berarti kita tidak
dianjurkan untuk berdekatan, bersalaman, bahkan bersentuhan dengan orang lain.
Lantas, bagaimana jika ada urusan pekerjaan yang harus dilakukan dan dituntun
untuk bertemu orang lain?
Ada beberapa cara
yang bisa Anda lakukan bila mana usai bertemu dengan orang lain. Simak caranya
berikut ini:
1. Mencuci Tangan
dengan Benar
Salah satu cara yang paling ampuh agar tidak tertular virus
corona adalah dengan cara mencuci tangan dengan benar. Cucilah tangan Anda
menggunakan sabun, setidaknya selama 20 detik setelah bersentuhan dengan orang
lain.
Pastikan seluruh bagian tangan tercuci dengan bersih.
Lantas, bagaimana bagi orang-orang yang sulit menemukan air dan sabun? Anda
bisa membersihkan tangan dengan menggunakan hand
sanitizer.
2. Menggunakan Masker
Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah penularan virus
corona, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan tingkat penularan.
Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah
penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
Kendati demikian, mencegah lebih baik dari pada mengobati.
Gunakan masker ketika Anda berada di muka umum dan berada di kerumunan orang.
Ketika Anda hendak melepaskan masker, hindari menyentuh bagian depan masker,
sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel.
3. Menjaga Daya Tahan
Tubuh
Seperti yang kita ketahui, tubuh kurang sehat akan jauh
lebih mudah terserang berbagai virus penyakit. Oleh karena itu, Anda perlu
menjaga daya tahan tubuh semaksimal mungkin. Agar tubuh sehat dan daya tahan
tubuh kuat, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayuran
dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa
lemak.
Selain makan makanan yang sehat, tubuh yang sehat juga
memerlukan olahraga dan tidur yang cukup. Dan terpenting, hindari hasrat untuk
merokok.
Selain melakukan tiga hal tersebut, sebenarnya ada beberapa
hal yang bisa membuat Anda tetap produktif meski tidak keluar rumah. Cara ini
dinilai cukup efektif dilakukan meski di tengah wabah COVID-19.
Yakni dengan cara video call. Sekarang ini, sudah
banyak sekali aplikasi berbasis online yang menawarkan fitur video
call. Jika harus bertemu orang dengan jumlah kecil, missal 3-4 orang, Anda
bisa menggunakan fitur ini di Whatsapp Anda.
Namun jika yang dibutukan lebih banyak lagi, maka Anda dapat
beralih ke Skype, karena aplikasi ini dapat menampung jumlah peserta video
call lebih banyak lagi. Sama seperti Whatsaap, Skype juga memiliki Batasan
penggunanya.
Namun, cara lain yang bisa Anda gunakan agar tetap bertatap
muka dengan orang lain adalah dengan menggunakan aplikasi Zoom. Aplikasi yang
satu ini bisa digunakan dengan peserta yang cukup banyak. Dengan begitu, Anda
bisa tetap melakukan meeting dengan rekan bisnis tanpa harus bertemu
langsung. (MDA)